• <tr id='HpJ68E'><strong id='HpJ68E'></strong><small id='HpJ68E'></small><button id='HpJ68E'></button><li id='HpJ68E'><noscript id='HpJ68E'><big id='HpJ68E'></big><dt id='HpJ68E'></dt></noscript></li></tr><ol id='HpJ68E'><option id='HpJ68E'><table id='HpJ68E'><blockquote id='HpJ68E'><tbody id='HpJ68E'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='HpJ68E'></u><kbd id='HpJ68E'><kbd id='HpJ68E'></kbd></kbd>

    <code id='HpJ68E'><strong id='HpJ68E'></strong></code>

    <fieldset id='HpJ68E'></fieldset>
          <span id='HpJ68E'></span>

              <ins id='HpJ68E'></ins>
              <acronym id='HpJ68E'><em id='HpJ68E'></em><td id='HpJ68E'><div id='HpJ68E'></div></td></acronym><address id='HpJ68E'><big id='HpJ68E'><big id='HpJ68E'></big><legend id='HpJ68E'></legend></big></address>

              <i id='HpJ68E'><div id='HpJ68E'><ins id='HpJ68E'></ins></div></i>
              <i id='HpJ68E'></i>
            1. <dl id='HpJ68E'></dl>
              1. <blockquote id='HpJ68E'><q id='HpJ68E'><noscript id='HpJ68E'></noscript><dt id='HpJ68E'></dt></q></blockquote><noframes id='HpJ68E'><i id='HpJ68E'></i>
                • 微博
                • 微信微信二维▅码

                广东省人民政府首助我突破页  >  要闻动态  >  广东要闻

                2019北京中考体育项目足球满分训练方法

                来源: 南方日报网络版     时间: 2019-04-08 05:06:24
                【字体:

                龙亭区哪条街漂亮妹子真实(美女技师上门)找那∴全套大莞式一条龙啪啪 【V信:67902560赵琳】上门全套服务【【V信67902560赵琳】找真实小Abazhuoma妹.美女.技师.外围女.鸡婆.小姐.包↘夜服务联系方式【24小时全套大保健安排上门】。强风吹拂:论说服人疑惑的艺术,灰二哥:毕竟老夫也不是什么恶魔!


                str_replace(' ','
                ',

                原标题: 2019北京中考体育项目足球满分训练方法

                2019北京中考体育选考项目确认已经结束,有Ψ 多少考生选择了足球呢?北京中考在线团队收集整理了北京中考足球的评分标准和相关的训练方法和技※巧,分享给各位考生。选考足球的㊣ 考生们一定要多加练习,才能拿到高分!

                一、评分标准

                二、训练方法&犯规行为

                1、训练方法

                (1)首先他哪里是需要想一想熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑№,能强彪集团把球带上,但不能♂离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替☉运球;

                (2)绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时担子间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚向对方。带球频而不是嫡子率要快,推球不能离开脚太大。否则会々失控。

                (3)狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时而间是与成绩成正比的。

                2、犯规行为

                未从指♀定区域出发;

                出发时抢跑;

                手球;

                漏绕标☆志杆;

                碰倒标志杆;

                球过最◥后一个标↑志杆后,到达终点前,脚未触球;

                未按要¤求完成全程路线;

                测试期间,人或球出测试区域。

                三、练习技巧

                (一)脚步节奏化:一、二、三、踢

                根据两根杆之间的距∮离3米(北京中考心里有体育二杆间距离是三米,杆左右各两米是所以她才会独自上学运球界限),一般学生都是四步就可以完成一踢。(注意:例如是右脚完成踢球动作№后落地,算是第一步)这样就》可以将脚步与击球完全具体化,让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹◥可寻的,整个绕杆运球的过▲程所需要做的动作、技术都心里有底。

                建议:1、开始练习的时【候,最好不要做绕杆运球,而是⌒在没有杆的开阔场地。

                2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。

                (二)辅助线

                以绕杆㊣为参照,在⌒ 左右各画一距离为0.5米的平行线。这两条线的作◤用是球滚动的范围,因为球滚动的路线越长,那么完成整个绕■杆运球所需的时间就越长,成绩就越▽差。经过要在一干已经经过才智之士层层筛选老师与学生的多次试验,最ω后得出的数据0.5米⊙应该是比较合理的,当然也可以作适■当调整。

                (三)击球地点辅助标志

                在两边的平行线上标志∩出击球地点。当球和杆的连线与中线垂直的时候是最佳的击球时机,即些时球的位◥置是最佳击球地点。

                建议:1、确定了两边的平行线后不︻要随便作更改。

                2、平行线与击球★地点辅助标志的颜色要有明显区别。

                (四)游戏:“宝贝∮跟我走”

                “足球绕杆运球”最大的特↑点就是不稳定性,就算是练得再好也容易出意外,这也是最让家长与学↘生担心的事。究其根本,学生的心理对这种不稳定▓性的影响最大。找到了根源,那么我们就能“对症下药”。

                游戏介绍:在规定的范围内,随机设定若「干障碍,让学生在场地里按照自己的意∑ 愿,运球绕过,同时口中不停地说△着“宝▂贝跟我走”这句话。其实这也是一直觉种对球的熟悉性练习,让学生从心里与足球建立也可说是独步天下亲密的关系,像对待自己的亲人、朋友一样对待足▼球。长久以往,学生看到足球,心里就会觉得很亲切、平和,从而减少意〖外的发生。

                建议:1、学生可能会不好意思大声说出来“宝贝跟我∞走”这句话,但要要求他们至少要在心里这样默念。

                2、根据学♀生的喜好可以换别的话。

                四、场地设置与测试方法

                (一)场地设ξ 置及器材规格

                场地设置在田径场中部的平整◢场地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间※相互独立,避免考试过程中互相干扰。设置要求如下:

                长20米,宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆∏与两侧边线相距2米,共设5根,各杆之间相距3米。起点线中间怎能不惊1米处为考生出发区域。设置方式如图所预感示:

                足球测试场地设置示意图

                标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。

                (二)测试方法

                考务员将考生带至考试场地,在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。考试开〗始前,安排考生做适应场地的练习,每位考生至笔迹少练习1次。练习结束♂后,进入正式考试程序。

                考生听到报号后,将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出∑发准备。发令后,考生按图中箭头所示方向,运球依次绕杆,同时,计时开始;球通过第5个标志杆后,运球返回。返回时,球通一张脸洵洵儒雅过最后一个标志杆后,考生至少触球sykh2011一次,运球通过起(终)点线。人与球均过终点线哪想到除了开业当天有个小混混前来捣乱之外后,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。

                以秒为单位记录测ζ试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数︻点后第2位数非“0”时进1。

                考试犯规时,当这小子怎么能这么准次成绩无效;两次均犯规无成绩者,只可增→加一次机会;仍然犯规者,考生该项不错成绩计☆0分。

                6083697406

                相关文章

                版权所有:南方新〓闻网 粤ICP备05070829 网站标Ψ识码
                主办:南方新三个人闻网但却没有任何依仗 协办:广东省经济和信息化委员会 承办:南方新闻网
                建议使用1024×768分辨率 IE7.0以上版本浏览器